Sport & Fitness

Aquagym fitness : des exercices piscine pour se muscler tout en douceur

Sport à part entière, l’aquagym est une activité idéale pour se muscler en douceur. Découvrez les atouts de la gym dans l’eau ainsi que les meilleurs exercices à pratiquer seul(e) […]

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Programme de musculation femme : quels exercices pour maigrir ?

Combiné à des exercices d’endurance et un régime alimentaire équilibré, un programme de musculation femme ‘spécial perte de poids’ est rapidement efficace. A condition bien sûr de s’y tenir ! Le […]

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Exercices pour ventre plat et endurance : un programme efficace !

Exhiber des abdos parfaitement sculptés et un ventre d’athlète, c’est possible ! Mais avec des exercices pour ventre plat et des activités d’endurance ! Suivez le programme ! Causes et conséquences […]

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Musculation maison : 5 exercices pour muscler les fessiers en douceur

Nul besoin d’aller dans une salle de sport pour sculpter son corps ! Voici notre top 5 des meilleurs exercices pour muscler les fessiers. Et ceci sans aucun accessoire ni matériel ! […]

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