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	<title>Protéines et Musculation</title>
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	<description>Utilisation des protéines et des acides aminés pour la musculation</description>
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		<title>La performance du pack Decanate MuscleMeds</title>
		<link>http://www.proteines-musculation.fr/blog/produit-marque/performance-pack-decanate-musclemeds/</link>
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		<pubDate>Sun, 12 Feb 2012 14:53:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bodxl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Produit par marque]]></category>

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		<description><![CDATA[Les compléments alimentaires sont les alliés des athlètes de hauts niveaux et des bodybuilders. Pour assurer une prise de poids efficace et une grande force pour optimiser sa performance lors des séances d’entrainement, il est important de booster sa prise de calories. Les protéines en plus de quelques nutriments sont indispensables pour prendre de lamasse [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Les compléments alimentaires sont les alliés des athlètes de hauts niveaux et des bodybuilders. Pour assurer une prise de poids efficace et une grande force pour optimiser sa performance lors des séances d’entrainement, il est important de booster sa prise de calories. Les protéines en plus de quelques nutriments sont indispensables pour prendre de lamasse et améliorer sa force musculaire. Une protéine de haute valeur biologique se traduit donc par la quantité d&#8217;acides aminés essentiels. Vingt acides aminés constituent les protéines chez l’homme, il y a ceux qui ne peuvent pas être synthétisés c’est-à-dire certains acides aminés essentiels comme le BCAA ou acides aminés ramifiés doivent être apportés par l&#8217;alimentation.</p>
<p>Conscient de ces besoins des athlètes et bodybuilders, Bodxl propose des nutriments anabolisants de chez MuscleMeds avec le pack decanate, un nouveau produit « trois en un » qui permet aux bodybuilders de compléter son alimentation quotidienne.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong><a title="Pack decanate de MuscleMeds" href="http://www.bodxl.fr/pack-decanate-1132.htm" target="_blank">MuscleMeds : le pack Decanate </a></strong></p>
<p>Glutamine Decanate, Creatine Decanate et Amino Decanate sont indispensables pour le développement musculaire, la récupération et bien plus encore.</p>
<p><em>1 &#8211; <a title="Glutamine decanate de MuscleMeds" href="http://www.bodxl.fr/glutamine-decanate-1131.htm" target="_blank">Glutamine Decanate</a></em></p>
<p><a title="Glutamine decanate" href="http://www.bodxl.fr/glutamine-decanate-1131.htm"><img class="alignleft size-full wp-image-152" style="margin-left: 5px; margin-right: 5px;" title="GlutamineDecanate" src="http://www.proteines-musculation.fr/wp-content/uploads/2012/02/GlutamineDecanate.gif" alt="Glutamine Decanate de MuscleMeds" width="150" height="150" /></a>La glutamine est sollicitée pour ses performances en termes de prise de muscle et réduction du catabolisme. La glutamine entre en jeu quand les réserves de glucose sont insuffisantes. La Glutamine est présente en abondance dans les tissus musculaires tout en alimentant l&#8217;organisme en glucose et le système nerveux en énergie. Face à ce rôle que tienne la glutamine, MuscleMeds présente la Glutamine Décanate, un produit qui augmente le volume musculaire tout en améliorant la récupération musculaire et nerveuse après un gros effort physique. Et grâce à la technologie DecaDrive, la Glutamine Decanate de MuscleMeds est mieux assimilée par l’intestin qu’une glutamine ordinaire.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>2 &#8211; <a title="Créeatine Decanate de MuscleMeds" href="http://www.bodxl.fr/creatine-decanate-1130.htm" target="_blank">Creatine Decanate</a></em></p>
<p><a title="Creatine Decanate" href="http://www.bodxl.fr/creatine-decanate-1130.htm"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-153" style="margin-left: 5px; margin-right: 5px;" title="CreatineDecanate" src="http://www.proteines-musculation.fr/wp-content/uploads/2012/02/CreatineDecanate-150x150.gif" alt="Créatine Decanate de MuscleMeds" width="150" height="150" /></a>La créatine est un produit de référence pour la prise volume musculaire et l’amélioration de la performance grâce à l’accroissement de la force. La créatine monohydrate est très connue dans le monde du bodybuilding malgré le fait que son assimilation intestinale fait toujours défaut vu que la micronisation n’est pas totale. Avec la Créatine Decanate bénéficiant de la technologie DecaDrive tout comme la Glutamine Decanate, assimilation intestinale reste parfaite. Ainsi, l’efficacité de la créatine chez l’athlète est assurée accelerant ainsi le recyclage de l&#8217;ATP et de l&#8217;énergie, l’augmentation du volume musculaire et de la performance mais aussi la diminution du temps de pause avec une bonne récupération.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>3 &#8211; <a title="Amino Decanate de MuscleMeds" href="http://www.bodxl.fr/amino-decanate-1129.htm" target="_blank">Amino Decanate</a></em></p>
<p><a href="http://www.proteines-musculation.fr/wp-content/uploads/2012/02/AminoDecanate.gif"><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-154" style="margin-left: 5px; margin-right: 5px;" title="AminoDecanate" src="http://www.proteines-musculation.fr/wp-content/uploads/2012/02/AminoDecanate-150x150.gif" alt="Amino Decanate de MuscleMeds" width="150" height="150" /></a>L’Amino Decanate est un produit phare pour le bodybuilding avec une matrice complète d&#8217;acides aminés pour la construction musculaire avec un taux d&#8217;acides aminés anabolisant très élevé.  Et ici encore, la technologie DecaDrive de MuscleMeds entre en jeu pour faciliter l&#8217;assimilation intestinale et cellulaire des acides aminés. Amino Décanate a été produit pour fournir un spectre complet d&#8217;acides aminés unique ainsi que des BCAA équilibrés pour de l&#8217;anabolisme musculaire. Pour rappel, les BCAA  composés de L-Ieucine, L-isoleucine et L-valine entrent dans le métabolisme et la construction musculaire tout en diminuant les risques de surentraînement.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Les nouveaux produits nutritionnels de MuscleMeds ont été élaboré pour être compatible. Ainsi, l’association de Glutamine Décanate, Créatine Décanate et Amino Décanate apporte un rendement non négligeable pour les athlètes sérieux et autres bodybuilders qui cherchent des nutriments anabolisants à fort rendement.</p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Quelles protéines pour la musculation ?</title>
		<link>http://www.proteines-musculation.fr/blog/proteines/quelle-proteine-musculation/</link>
		<comments>http://www.proteines-musculation.fr/blog/proteines/quelle-proteine-musculation/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Nov 2010 09:28:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bodxl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Protéines]]></category>
		<category><![CDATA[Santé et métabolisme]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour développer rapidement votre musculature, vous devez consommer quotidiennement au moins 2,5 g de Protéines par kilo de masse corporelle. Par exemple, une personne de 80kg doit consommer 80 x 2,5 = 200 g de protéines. Si vous souhaitez apporter ces protéines par votre alimentation normale, il faut savoir que dans 100 g de viande ou de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Pour développer rapidement votre musculature, vous devez consommer quotidiennement au moins 2,5 g de <strong>Protéines </strong>par kilo de masse corporelle. Par exemple, une personne de 80kg doit consommer 80 x 2,5 = 200 g de protéines. Si vous souhaitez apporter ces protéines par votre alimentation normale, il faut savoir que dans 100 g de viande ou de poisson, on trouve en moyenne entre 15 et 20 g de <strong>Protéines et donc d</strong>onc, pour réellement manger 200 g de protéines pures, il vous faudrait manger un bon kilo de viande ou de poisson par jour ! C&#8217;est pour cette raison que les <strong>poudres protéinées</strong> sont utiles, à prendre en complément des repas.</p>
<p>L&#8217;usage de ces compléments protéinés doit se faire en respectant les deux consignes ci-dessous :</p>
<ul>
<li>Votre apport de <strong>Protéines </strong>doit être accompagné d&#8217;une prise de boisson d&#8217;au moins 3 litres d&#8217;eau par jour.</li>
<li>Il ne faut pas consommer plus de 40 g. de <strong>Protéines</strong> par repas (ou, toutes les 3 heures maximum), sinon l&#8217;excédent est directement éliminé. Ainsi pour une personne de 80 kg il faut fractionner la prise en 5 fois minimum.</li>
</ul>
<p>Il faut aussi savoir qu&#8217;une protéines est composés d&#8217;<a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Acide_amin%C3%A9" target="_blank">acides aminés</a>. les 22 acides aminés standards sont :</p>
<ul>
<li>Alanine</li>
<li>Arginine</li>
<li>Asparagine</li>
<li>Aspartate</li>
<li>Cystéine</li>
<li>Glutamate</li>
<li>Glutamine</li>
<li>Glycine</li>
<li>Histidine</li>
<li>Isoleucine</li>
<li>Leucine</li>
<li>Lysine</li>
<li>Méthionine</li>
<li>Phénylalanine</li>
<li>Proline</li>
<li>Pyrrolysine</li>
<li>Sélénocystéine</li>
<li>Sérine</li>
<li>Thréonine</li>
<li>Tryptophane</li>
<li>Tyrosine</li>
<li>Valine</li>
</ul>
<p>Le corps humain peut fabriquer certains Acides Aminés à partir des nutriments, mais 3 des plus importants (les BCAA&#8217;s, Branched chain amino acids en anglais ou <strong>acides aminés à chaînes ramifiées</strong> en français ) ne peuvent provenir que de la nourriture et des compléments et servent à la synthèse des autres acides aminés. Ces 3 BCCA sont :</p>
<ul>
<li>la leucine</li>
<li>l&#8217;isoleucine</li>
<li>la valine</li>
</ul>
<p>En nutrition sportive, on va donc rechercher les sources de protéines les plus riches en BCCA, à savoir :</p>
<ul>
<li>La <strong>Protéine </strong>de petit-lait (<a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Whey" target="_blank">Whey</a> ou lactosérum).</li>
<li>La <strong>Protéine</strong> de lait (Caséinate de Calcium).</li>
<li>La <strong>Protéine </strong>d&#8217;œuf.</li>
<li>Plus rarement : les <strong>Protéines</strong> végétales, comme la protéine de soja.</li>
</ul>
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		<title>Pourquoi un gaineur contient aussi des protéines ?</title>
		<link>http://www.proteines-musculation.fr/blog/categorie-produit/pourquoi-gaineur-et-proteine/</link>
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		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 07:01:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bodxl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Catégorie de produit]]></category>
		<category><![CDATA[gainer]]></category>
		<category><![CDATA[prise masse musculaire]]></category>

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		<description><![CDATA[Pour la simple et bonne raison qu’une prise de masse concerne avant toute chose la prose de masse musculaire, d’où la présence de protéine dans la plupart des gainers. Ce taux peut varier suivant l’objectif du bodybuilder. Un gainer contenant un pourcentage élevé de protéine facilitera la prise de masse musculaire mais sera moins efficace [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><!--[if gte mso 9]&gt;  Normal 0   21   false false false  FR X-NONE X-NONE              MicrosoftInternetExplorer4              &lt;![endif]--><!--[if gte mso 9]&gt;--></p>
<p><!--[if gte mso 10]&gt;--></p>
<p><!--[endif]-->Pour la simple et bonne raison qu’une prise de  masse concerne avant toute chose la prose de masse musculaire, d’où la  présence de protéine dans la plupart des gainers. Ce taux peut varier  suivant l’objectif du bodybuilder. Un gainer contenant un pourcentage  élevé de protéine facilitera la prise de masse musculaire mais sera  moins efficace sur le plan de la fourniture d’énergie.</p>
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		<title>Quelles sont les meilleures sources de protéines ?</title>
		<link>http://www.proteines-musculation.fr/blog/categorie-produit/meilleure-source-proteine/</link>
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		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 06:59:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bodxl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Catégorie de produit]]></category>
		<category><![CDATA[Santé et métabolisme]]></category>
		<category><![CDATA[anabolisme]]></category>
		<category><![CDATA[assimilation acide amine]]></category>
		<category><![CDATA[BCAA]]></category>
		<category><![CDATA[lactoserum]]></category>
		<category><![CDATA[proteine vegetale]]></category>
		<category><![CDATA[source proteine]]></category>

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		<description><![CDATA[Mise à part la plupart des protéines végétales, il n’y a pas a priori de mauvaise source de protéine. La protéine de lactosérum (whey ou petit lait en français) est devenue une des sources de protéines des plus populaires grâce a ses qualités nutritionnelles (richesse en BCAA, glutamine…) et les bienfaits qu’elle apporte sur le [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Mise à  part la plupart des protéines végétales, il n’y a pas a priori de  mauvaise source de protéine. La protéine de lactosérum (whey ou petit  lait en français) est devenue une des sources de protéines des plus  populaires grâce a ses qualités nutritionnelles (richesse en BCAA,  glutamine…) et les bienfaits qu’elle apporte sur le plan de la santé.  Cependant, cette protéine se distingue par sa rapidité d’assimilation,  elle n’est donc pas idéale pour le maintien de l’anabolisme sur  plusieurs heures.</p>
<p>Il est  toujours plus intéressant pour l’athlète de consommer des sources  variées de protéine (œuf, caséine) ainsi que de changer régulièrement de  source alimentaire (poisson, viandes blanches et rouges,  légumineuses…).</p>
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