Quel intérêt y aurait-il à prendre des protéines en poudre avec des acides aminés ?
Les deux types de complément se complètent bien même s’il s’agit finalement de la même chose. La seule différence entre les protéines et les acides aminés tiens au fait que dans le cadre des acides aminés, ces derniers sont déjà prédigérés et directement assimilables par votre métabolisme. Les athlètes les plus chevronnés ont pris l’habitude de consommer les deux types de protides ; on pense qu’une consommation d’acides aminés avant le repas pourra faciliter la digestion des protéines même si rien n’est certain à ce sujet.
L’aspect pratique des acides aminés est à retenir. Vous pouvez plus facilement avaler quelques comprimés avec votre café du matin que de vous préparez un milkshake. En outre, vous n’en avez peut-être pas le temps non plus. Les acides aminés ont l’avantage de pouvoir être consommés n’importe où et n’importe quand alors qu’une préparation protéinée a l’avantage de la dégustation et de la facilité de préparation.
